Dr. Tiago GonçalvesMarcar consulta
Psicologia clínica · Algarve e Faro

Tratamento da ansiedade, depressão e burnout

Se sente que a preocupação, a tristeza ou o esgotamento tomaram conta dos seus dias, não tem de passar por isso sozinho(a). Sou o Tiago Gonçalves, psicólogo clínico (cédula OPP nº 24047), e acompanho pessoas nestas situações há 8 anos — online em todo o Algarve e presencialmente em Faro.

Marcar primeira consultaPerguntas frequentes

Reconhece-se em alguma destas situações?

Ansiedade

Preocupação constante, tensão no corpo, sono difícil, pensamentos acelerados ou sensação de alerta permanente. A ansiedade é das perturbações mais comuns — e das que melhor responde à psicoterapia. No acompanhamento trabalhamos a regulação do sistema nervoso, os padrões de pensamento que alimentam a ansiedade e estratégias concretas para o dia a dia.

  • Preocupação excessiva e difícil de controlar
  • Tensão muscular, palpitações ou falta de ar
  • Evitar situações por medo ou desconforto
  • Dificuldade em dormir ou em desligar a mente

Depressão

Tristeza persistente, perda de interesse no que antes dava prazer, cansaço sem razão aparente, dificuldade de concentração ou uma sensação de vazio. A depressão não é fraqueza nem falta de esforço — é uma condição tratável. A psicoterapia ajuda a recuperar energia, sentido e ligação aos outros, passo a passo e sem julgamento.

  • Tristeza ou vazio na maioria dos dias
  • Perda de prazer e de interesse
  • Fadiga e dificuldade em começar tarefas
  • Pensamentos de culpa ou autocrítica intensa

Burnout e stress

Esgotamento físico e emocional ligado ao trabalho: irritabilidade, distanciamento, sensação de que nada rende. O burnout desenvolve-se devagar e muitas vezes só é reconhecido tarde. No acompanhamento recuperamos energia, redefinimos limites e reconstruímos uma relação mais sustentável com o trabalho.

  • Exaustão que o descanso não resolve
  • Cinismo ou distanciamento em relação ao trabalho
  • Sensação de ineficácia e desmotivação
  • Sintomas físicos: dores de cabeça, sono perturbado
Como funciona

Um processo simples, ao seu ritmo

A primeira consulta (50 minutos, 50€) serve para nos conhecermos: conversamos sobre o que o(a) traz, o seu percurso e o que gostaria de ver mudar. No final, definimos juntos um plano — sessões semanais ou quinzenais, online em todo o Algarve ou presenciais em Faro, em português ou inglês. Todo o conteúdo é protegido por sigilo profissional.

+351 913 008 460 tvieiragoncalves@gmail.com
Perguntas frequentes

Ansiedade, depressão e terapia — as dúvidas mais comuns

Se a sua dúvida não estiver aqui, escreva-me sem compromisso.

Quando o sofrimento persiste há várias semanas, interfere com o trabalho, as relações ou o sono, ou quando já tentou várias estratégias sozinho(a) sem resultado, faz sentido procurar um psicólogo. Não é preciso 'estar no limite' — quanto mais cedo, mais simples tende a ser o processo.

A psicoterapia é o tratamento de primeira linha para a ansiedade. Na minha prática integro a abordagem cognitivo-comportamental — identificar e reestruturar pensamentos ansiosos, exposição gradual ao que se evita, treino de regulação do corpo — com um trabalho mais profundo sobre as raízes do que sente.

Em muitos casos, sim: a psicoterapia é eficaz no tratamento da depressão ligeira a moderada. Nas situações mais graves, a combinação de psicoterapia com medicação (prescrita por médico psiquiatra) costuma dar os melhores resultados. Se necessário, ajudo a articular esse acompanhamento.

Sim. A investigação mostra que a terapia online tem eficácia comparável à presencial para a ansiedade e a depressão. Realizo videoconsultas seguras para todo o Algarve (e não só) e consultas presenciais em Faro — pode escolher o formato que fizer mais sentido para si.

Depende de cada pessoa e do que quer trabalhar. Há processos breves de 6–10 sessões focados num problema específico e acompanhamentos mais longos. Muitas pessoas notam as primeiras mudanças nas primeiras semanas. Falamos sobre isso com transparência na primeira consulta.

A consulta individual tem o valor de 50€ (50 minutos). Disponibilizo pacotes mensais e a possibilidade de preço social mediante demonstráveis dificuldades económicas.

O primeiro passo é o mais importante

Marque a primeira consulta — sem compromisso. Respondo em até 24 horas.

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